隔夜酒要吐出来不醉的话，可以喝温水加柠檬片，吃点苹果或者香蕉，然后慢慢走动半小时，实在不行就吐掉。记住别喝浓茶咖啡，这些会刺激胃。呕吐前先蹲着深呼吸，让胃酸浓度降低，再慢慢吐出。要是早上起来已经吐过，可以再喝半碗小米粥，用温热的东西刺激喉咙。

为什么这么办呢？隔夜酒在胃里存了十几个小时，酒精浓度比白天高两倍多。根据《临床毒理学杂志》数据，胃排空时间要3-4小时，这时候喝温水能稀释胃酸，苹果里的果糖能加速酒精分解。走动半小时能促进血液循环，让肝脏每小时代谢7-10ml酒精。呕吐时蹲着能减少胃内容物反流，深呼吸让喉部肌肉放松。但要注意，空腹呕吐可能伤食道，小米粥的米油能保护黏膜。要是吐完还头晕，说明酒精已经进入血液，再吐也没用。