喜欢跳舞的兄弟们，最近发现几个好用的APP，节奏感强还能跟练。舞蹈大乱斗最火，每天更新100多个视频，跟着跳半小时就能消耗200大卡；Just Dance有真人版游戏，买一次能用三年，现在全球卖超1.2亿份；Zumba专门教有氧操，跟着跳能瘦腰臀，用户反馈三个月腰围小了8厘米。

而且这三个APP各有特色，舞蹈大乱斗适合新手跟练，毕竟它有500万月活用户，数据证明每天使用超30分钟的用户，三个月内体脂率平均降了4.5%；Just Dance靠体感技术火遍欧美，去年双十一销量涨了120%，连广场舞大妈都在用；Zumba更专业，全球有50万认证教练，跟着跳一小时能消耗400大卡，比跑步多30%。比如我朋友用舞蹈大乱斗跳了三个月，体脂率从22%降到19%，腰围小了5厘米，这效果比健身房卡管用多了。不过要注意，这三个APP都需要手机性能好，特别是Just Dance，手机内存小于2GB的别装。