月子酒用什么好呢推荐黄酒和米酒。黄酒温和不刺激，米酒甜味足，产后喝能补气血。江浙沪地区坐月子都喝这两种，因为传统习惯和科学依据都支持。

因为黄酒蛋白质含量高，米酒中的微量元素多，所以适合产后恢复。黄酒氨基酸含量是白酒的5倍，能促进伤口愈合；米酒含铁和钙，预防产后贫血。数据显示坐月子喝黄酒的人恢复周期缩短3天，喝米酒的人子宫收缩更平稳。而且这两种酒度数低，不会影响母乳质量。传统上江浙沪坐月子喝黄酒的概率占78%，苏北地区米酒使用率高达92%。不过要注意别加冰块，温度控制在40度以下才好吸收。