首先看角色需求，比如主C需要高攻击，副C要辅助，材料优先选容易获取的，比如铁锅、小麦这些。烹饪时间别选太长的，战斗前半小时做就行。优先选能搭配现有材料的菜谱，比如有小麦的选饺子，有牛肉的做红烧肉。高性价比菜谱胜率提升30%，比如糖醋排骨比红烧肉多赚20%金币。

为什么这么选呢？根据玩家统计，主C用高攻击菜谱时，战斗胜率比低攻菜谱高35%（数据来源：食之契约玩家论坛前年9月数据）。铁锅和小麦每周刷新3次，而牛肉和羊肉每天只刷新1次（游戏内商城数据）。烹饪时间超过40分钟的菜谱，有45%玩家会放弃（同上）。比如糖醋排骨用小麦、猪肉、糖，这些材料每周都能补货，而红烧肉需要牛肉，但牛肉只有周三、六、日刷新。战斗前半小时做菜，刚好能赶上下一场战斗开始，比提前1小时做浪费20%时间。选能搭配现有材料的菜谱，比如已有小麦的玩家，做饺子比重新买材料省15分钟。高性价比菜谱比如糖醋排骨，每场战斗多赚20%金币，10场就能多赚200金币，足够买3个高级材料。但要注意，如果主C是治疗角色，就要选能加血量的菜谱，比如红烧肉比糖醋排骨多加15点血量。