蔬菜粥是玩家种菜和抓肉后煮的，能补充体力但不如罐头管饱。比如玩家需要先种土豆胡萝卜，抓鸡鸭，然后去厨房煮成粥，喝完能回血但饱腹感差。游戏里菜园产量低，肉类又难抓，所以粥常被玩家吐槽“喝完又饿”。

蔬菜粥的定位是基础食物，主要靠种菜和获取材料。根据游戏内烹饪系统数据，蔬菜粥每锅消耗2蔬菜+1肉类，而高级罐头需4蔬菜+2肉类。比如玩家论坛统计显示，70%的萌新玩家初期主要吃粥，但30天后仅12%继续依赖它。因为种菜要等三天成熟，抓肉还要防感染者抢，所以玩家常把粥当应急粮。另外游戏里粥的饱腹度是30点，罐头有50点，这差距让玩家更倾向于囤罐头。要注意的是，粥的烹饪时间比罐头短，五分钟就能煮好，适合紧急情况快速补充体力。