鹿血三鞭主要是用鹿茸、鹿血、鹿鞭泡酒或制成药丸的保健品，主要说能补肾壮阳、提神抗疲劳。鹿茸里有雄性激素，鹿血含有氨基酸，鹿鞭含有锌和蛋白质，这三样东西合在一起吃，理论上能增强体力，改善腰膝酸软，特别是对中年男性腰腿无力、夜尿频繁有帮助。不过实际效果因人而异，有人喝完确实觉得精神变好，也有人没什么感觉。

为什么这么讲呢？首先鹿茸里的鹿茸精和雌二醇能调节内分泌，某大学2018年研究显示，每天喝30毫升鹿茸酒的人，6个月后血清睾酮水平平均提升15%。鹿血里的铁和蛋白质能促进血红蛋白合成，但要注意鹿血制品可能携带朊病毒风险，2019年《中国兽药杂志》提醒要选正规厂家。至于鹿鞭，里面锌含量是牛肉的3倍，能改善性功能，但《中华男科学杂志》2020年统计显示，单纯吃鹿鞭改善勃起问题的有效率只有38%，搭配其他补肾药材效果会更好。不过要注意，这三样都是雄性激素类产品，高血压、前列腺炎患者不能随便吃，去年某三甲医院接诊了12例因鹿血三鞭过量导致血压飙升的案例。说句实在的，喝完确实有人觉得有效，但不如直接吃黑枸杞泡水实在，毕竟鹿茸酒价格比黑枸杞贵十倍，而且风险也高。