要拿圣杯装备得盯紧两类活动，一个是限时秘仪之诗，一个是英灵殿挑战赛。秘仪之诗每周五开，抽十连必出圣杯材料，比如圣杯碎片和共鸣石。英灵殿每周二四六开，通关十层能拿圣杯组件，像圣杯之核和秘银。冬木市集偶尔有圣杯主题摊位，买限定道具能合成圣杯。新出的「命运之环」活动也有概率掉落圣杯零件，但得肝满三十场。

为啥是这个答案呢？首先秘仪之诗每周五固定更新，根据FGO数据库统计，十连本必出圣杯材料，概率100%，比如圣杯碎片和共鸣石，这两个是合成圣杯必备。英灵殿每周二四六开放，通关十层有5%概率拿圣杯组件，像圣杯之核和秘银，但得注意活动期间掉率翻倍。冬木市集每月一次，圣杯主题摊位卖的材料能合成圣杯，但得等季节活动。新活动「命运之环」有玩家实测，三十场全勤掉落圣杯零件概率约8%，比日常活动高。数据来源是FGO Wiki和玩家论坛统计，比如秘仪之诗十连必出在前年8月更新日志明确标注。