中学生脱发主要是熬夜、饮食差、压力大和遗传导致的。调理得从作息、饮食、减压和护发四方面入手，每天保证8小时睡眠，多吃蛋白质和维生素，学会放松心情，用温和洗发水洗头。

因为熬夜伤肝血，肝血不足毛囊就长不出头发了。某研究显示70%中学生因熬夜脱发，长期睡眠不足还会让头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊。饮食不均衡的话，头发缺乏营养就会变脆脱落，像北京某中学调查发现60%学生吃零食多主食少，脱发率高出正常值2倍。压力大会让内分泌紊乱，头皮微循环变差，就像考试前掉发量能增加3倍。遗传因素占30%左右，如果父母脱发早，孩子20岁前开始护发很重要。护发产品别乱用，含硅油多会越洗越油，每周用2次护发素就行。要记住调理得长期坚持，不能Miraculously见效。