大暑这天，大家一般会吃西瓜解暑，喝绿豆汤降火，还有去游泳消暑。然后呢，很多人会把被子拿到阳台晒太阳，杀杀菌。有些地方还会祭祖，摆上水果和香烛，纪念先人。傍晚时分，很多人会搭凉棚乘凉，听老人讲古，这时候还会吃些冰镇西瓜或者酸梅汤。

为什么大暑要吃这些呀？首先气象局的数据显示，大暑期间平均气温超过35度，这时候吃西瓜能补充水分。农业农村部说，这时候正是农忙收尾，喝绿豆汤能防中暑。晒被子是因为大暑湿度高，阳光能杀菌。祭祖的习俗有民俗研究的数据，说超过60%的地区保留这个传统。搭凉棚乘凉这个习惯，是因为大暑后进入三伏天，白天热晚上也闷，所以傍晚找阴凉地坐坐。其实呢，这些活动都是老祖宗传下来的，既能防暑降温，又能凝聚社区关系。