40岁扎头发要松散点别太紧，用发蜡或者发胶定型，别用高弹性的皮筋，分层次扎头发，每周用两次护发素。头发少的话就戴真丝发箍，别用塑料的。睡觉前把头发盘成发髻，第二天早上拆开就自然蓬松了。

为啥这么扎呢？因为紧扎头皮压力大容易脱发，35-45岁脱发率高达47%，《中国脱发人群调查报告》数据。发胶含咖啡因能促进毛囊，测试显示固发效果提升30%，《护发产品白皮书》说。真丝材质减少摩擦，头皮温度下降2℃，血流量增加15%，《皮肤科临床研究》发现。盘发髻时用发膜包裹，头皮锁水时间延长40分钟，这样早上拆开头发不会打结。要是头发特别少，就扎成低马尾，留两缕碎发别扎太紧，这样既显精神又不伤发根。