头发有生长期、退行期和休止期，新头发在生长期但休止期开始脱落，所以看起来总在掉。比如刚长出来的头发可能还没完全进入生长期，就因为营养不足或者护理不当提前进入休止期。这就像种子刚发芽就被拔掉，当然留不住。

其实这是因为头发掉落是正常代谢过程，中国美发协会前年数据显示，20-30岁人群每天掉发50-100根算正常，超过100根才要警惕。新头发刚长出来时，毛囊还没完全恢复活力，就像新生儿还没学会走路就急着跑，容易摔跤。营养不足是主因，比如蛋白质摄入不够会让头发像干枯的树枝，维生素D缺乏会让毛囊像没电的灯泡。洗发太勤或护发素涂多了，就像给头发穿太紧的鞋，反而勒得它掉下来。有个真实案例，北京的张女士每天掉发120根，后来医生让她少用吹风机，多吃鸡蛋，三个月后掉发量降到60根。所以关键要给头发“吃饭”和“休息”，别让它太累。