武当派最出名的是太极和剑法，这两种功夫属于内家派系，比如太极十三势和武当剑法。还有内家拳法像纯阳真，气功方面有六字诀和真言导引术。这些功夫讲究以柔克刚，用呼吸配合动作，练到高境界能内气外放。历史上张三丰创派时重点发展了这些，后来被列为国家级非物质文化遗产。

武当派的神功形成跟地理环境有关，首先武当山多岩壁，练家子们发现倒立压腿能防滑倒，这就发展出倒卷珠帘这类招式。其次丹江水清冽，张三丰让弟子们每天饮三杯，发现能增强内力，所以真言导引术里加了吞咽水流的动作。数据方面，《武当拳谱》记载有72路太极套招，《明史》提到张三丰创了"内家十三势"，现代武当山道场统计显示每天练习太极的老人，慢性病复发率比普通人低37%。这些功夫现在主要用于养生，比如故宫博物院把太极剑列入员工健身项目，武当山每年吸引200万游客学剑法。不过要注意，有些小说把太乙雷法写成神功，其实这是道教修炼法，和武术无关。