在《食物语》里加经验的主要食魂有玉壶光转、九转还魂丹、金丹元婴、八珍玉食、九转金丹、九转元婴。玉壶光转每级加3%经验，最高15%；九转还魂丹每级加5%，最高25%。这两个食魂加成最高且稳定，搭配起来能叠满30%经验加成。其他食魂比如金丹元婴加8%，但需要特定料理触发，八珍玉食加10%但只限部分菜谱。

因为玉壶光转和九转还魂丹是全游戏加经验最高且触发率最高的食魂，所以优先选它们。根据游戏内数据，玉壶光转15级能叠满15%加成，九转还魂丹25级叠满25%，两魂同时使用就能达到30%经验上限。比如做“满汉全席”时用这两个食魂，经验值比普通料理多出30%以上。而且这两个食魂适配所有料理类型，不需要像其他食魂那样挑特定菜谱。九转金丹和九转元婴虽然加成更高，但需要先解锁“金丹”成就，对新手不太友好。所以对于普通玩家来说，玉壶光转和九转还魂丹是最实用也最稳的搭配。要注意的是，经验加成是叠加的，比如玉壶光转+九转还魂丹=30%，再加上料理本身的加成，最高能到50%以上。