护唇膏主要是为了保湿和防护嘴唇干燥起皮，涂了之后嘴唇不容易干裂，还能防止风吹日晒造成的伤害。睡前涂的话第二天早上嘴唇也不会那么紧绷，早上起床用温水沾湿棉签轻轻擦掉死皮，再涂一次效果更好。特别是冬天暖气房里，嘴唇容易变干，涂护唇膏能减少这种情况。

护唇膏之所以有效，是因为嘴唇皮肤只有面部皮肤的1/3薄，容易失去水分。根据《中华皮肤科杂志》2021年研究，正常唇部角质层含水量低于面部20%，涂护唇膏能形成保护膜锁住水分。临床数据显示，坚持涂护唇膏的人群，冬季唇炎发生率降低47%。另外护唇膏里的凡士林、蜂蜡等成分能修复受损唇屏障，像润唇膏和面霜成分不同，专门针对嘴唇设计更安全。比如有些护唇膏含维生素E，还能加速愈合小伤口。所以早上出门前涂一次，吃饭前擦掉再补涂，晚上睡前厚涂，这样嘴唇状态会更好。