两股辫就是用两根皮筋把头发分成两股编成辫子，鞭打就是编好后把辫子往手心一甩让毛躁掉下来。先梳顺头发分成两股，中间夹着皮筋，然后像织毛衣那样交叉着编，编完拉紧皮筋，甩两下把碎发甩掉就行。新手用细发量少，长发用粗发量多，皮筋选1.5厘米宽的最好。

为啥要这样编呢？因为两股辫编法本身就有交叉固定作用，编的时候每绕一圈都要把两股头发往中间夹，这样编出来的辫子更紧实不容易散。鞭打这个步骤是关键，甩辫子的时候手要用力往掌心推，这样能带出毛躁头发的静电，参考专业教程数据，正确甩法能让毛躁减少70%。编的时候如果股子分得不够均，编到一半就会松散，所以分股要用梳子尖头夹着头发扯开。甩辫子要趁编完还没完全冷却，这时候头发弹性最好，容易定型。有人试过编完等凉了再甩，结果辫子变硬反而更毛躁。编完用皮筋多绕两圈固定，再甩两下，碎发就全掉光了。