联盟萨满选种族要看爆发和生存能力，暗夜精灵、血精灵、人类、熊猫人最合适。暗夜精灵专注加成强，暴击率提升15%；血精灵暴击自带，暴击率比人类高8%；人类治疗量多，生存能力比熊猫人强10%；熊猫人减伤和回血技能好，在PVP里能多打两回合。

因为萨满技能需要专注和爆发，所以暗夜精灵的专注加成很关键，暴击率提升15%，配合元素爆发能秒人。血精灵自带暴击光环，暴击率比人类高8%，适合玩输出萨。人类的治疗量比熊猫人多20%，生存能力在团本里强10%。熊猫人减伤技能比其他种族高5%，回血技能在PVP里能多撑两回合。根据魔兽世界10.0版本数据，暗夜精灵萨满在团本伤害排名第三，熊猫人萨满在PVP胜率排前五。虽然血精灵暴击高，但治疗量少10%，所以PVP选熊猫人，团本选暗夜精灵。