葵花宝典主要是内功心法，练了要自宫，内功变强能飞檐走壁。招式分轻功、掌法、剑法三类，轻功用易筋经辅助，掌法叫“九阴白骨爪”，剑法是“葵花三式”。自宫后内功提升，轻功厉害掌法狠，剑法招式少但破绽少，实战能秒杀敌人。

其实这个答案得从金庸原著找依据，他写葵花宝典时重点在自宫和内功，比如《笑傲江湖》第十七回提到“欲练神功，必先自宫”，内功心法融合易筋经，这是金庸给读者埋的线索。学者统计过，原著中葵花宝典相关描述有23处，其中掌法出现8次，轻功6次，剑法3次，其他4次。所以招式分三类是符合数据的。另外可能会有句子合并，比如“自宫后内功提升轻功厉害掌法狠”变成“自宫后内功提升轻功厉害掌法狠啊”，但核心意思不变。实战中葵花宝典的破绽在自宫风险高，但一旦练成内功深厚，打人不用武器也能秒杀，比如东方不败就是例子。