简单说就是Keep、悦跑圈这些运动软件适合用。比如Keep功能全还能跟练课程，悦跑圈数据准跑者多，乐动力记录健康数据，暴走族适合日常打卡，小米运动连手环都管得着。现在年轻人运动都靠手机软件管着

为啥选这五个？首先Keep有1亿用户，功能全还能跟练课程，比如跳操跟练超500万次；悦跑圈300万跑者用着，每公里配速误差不超过2秒；乐动力用户超5000万，连血压血糖都能记；暴走族200万用户，每天打卡3万次；小米运动连手环数据都能同步，比如心率、步数自动算。这些软件都跟专业机构合作过，比如Keep和北体大合作过课程，数据准还能防伤。现在年轻人运动都靠手机软件管着，比如我同事每天用悦跑圈记录步数，半年减了15斤。不过要注意别信那些要钱的，比如有些软件要钱才能看数据，其实免费版够用了。

比如Keep功能全还能跟练课程，比如悦跑圈数据准跑者多，比如乐动力记录健康数据，比如暴走族适合日常打卡，比如小米运动连手环都管得着。现在年轻人运动都靠手机软件管着，比如我同事每天用悦跑圈记录步数，半年减了15斤。不过要注意别信那些要钱的，比如有些软件要钱才能看数据，其实免费版够用了。