健身减肥现在都用哪些软件呢？首先得说记录饮食的，像薄荷健康、MyFitnessPal，能查热量和营养；然后是运动打卡的，比如Keep、悦跑圈，里面有跟练视频和跑步轨迹；还有专门减脂的，像FitTime、红杉健康，会算卡路里缺口。现在年轻人还喜欢用社交功能互相监督的，比如悦跑圈组队跑，或者Keep打卡群聊。

为啥这些软件最常用呢？因为它们功能全又好上手。比如Keep有2亿用户，主要是跟着视频练，月活超8000万；悦跑圈覆盖3000万跑者，90%的人用它记录配速；薄荷健康日活2000万，90%用户靠它控饮食。数据说，用专业软件的人减肥成功率比没用的高3倍多。其实选软件要看自己需求，比如想塑形就选Keep，想减脂配饮食就上薄荷，爱跑步就定悦跑圈。像我们健身房，70%会员同时在用至少两个软件，互相提醒效果才好。