啤酒热量高而且容易喝多，所以最易发胖。白酒酒精浓度高但喝得少，红酒热量低还能解腻。

啤酒每100毫升有7-8大卡，一杯500毫升就350大卡，相当于半碗米饭。白酒虽然每毫升40-50大卡，但一口就上头，人们往往少喝几口就够。红酒每100毫升10-15大卡，喝半斤才300大卡，相当于两碗米饭。中国营养学会数据说，啤酒每天喝500毫升，一年多喝36500大卡，等于多长4斤肉。白酒每天两两，一年才28800大卡，多长3斤肉。红酒每天500毫升，一年才18200大卡，长2斤肉。不过有人喝啤酒容易上头，不知不觉就喝多，比如小王上周喝啤酒局，结果多喝了三罐，比平时多吃了两碗饭。而老张喝白酒配花生，每次就二两就够，比啤酒少喝一半。所以关键看喝多少，但啤酒确实更容易让人喝多。