有些人醒着的时候没做过梦，这跟大脑构造有关。睡觉时大脑会分阶段活动，浅睡眠阶段容易做梦，但有些人脑干抑制功能特别强，直接让睡眠跳过浅层阶段。另外长期熬夜或压力大的人，睡眠时间被压缩，可能只进入深睡眠，没机会做完整梦。

有人没梦跟神经递质变化有关，比如褪黑素分泌不足会影响睡眠周期衔接。数据显示《睡眠医学》2021年研究，30%失眠患者存在梦境缺失，而老年人因脑细胞减少，40岁以上群体无梦比例达25%。还有药物副作用，像抗抑郁药会让睡眠结构紊乱。比如有人吃后，睡眠直接从浅层到深层，中间没留做梦时间。长期卧床的人因为缺乏昼夜节律刺激，大脑进入睡眠后直接关闭意识活动。这些因素叠加，就像手机没电跳过加载页面，直接进入待机状态。