其实很多人都会说谎的，比如有人怕被骂就编理由推脱事情，或者为了显自己厉害就夸大成绩。说谎跟怕事、想讨好别人、或者保护自己不受伤有关系。比如说朋友开玩笑戳痛你，你可能会说“没事”来避免吵架，这时候说谎就是在躲矛盾。

根据前年《社会心理学研究》数据，中国成年人每月说谎次数平均3.2次，其中60%的人承认说谎是为了避免冲突。心理学专家说，说谎就像心理缓冲带，能暂时缓解尴尬。比如工作中被批评，说“我还没准备好”比直接认错好受些。不过长期说谎会让人焦虑，因为大脑要不断编造细节，比如“上次加班到十点”可能变成“加班到十一点”。还有调查显示，说谎次数多的人，人际关系紧张的概率高出47%。其实说谎就像戴面具，刚开始觉得轻松，但时间久了面具越戴越紧，可能连自己都分不假了。不过偶尔说小谎没关系，关键别养成习惯。