喝完白酒别急着喝浓茶，先喝温水加蜂蜜，吃点香蕉苹果，躺下休息半小时。第二天再喝点小米粥，避免空腹。

为什么这么办呢？白酒进肚子后，肝脏得花时间分解酒精，每小时最多代谢10-15毫升。温水能稀释酒精浓度，蜂蜜里的果糖能加速代谢速度。香蕉里的钾元素能防脱水，苹果里的果胶能护胃黏膜。数据说休息半小时的人，酒精代谢速度比不休息的快40%。小米粥里的淀粉能缓释糖分，让血糖稳住，避免低血糖头晕。要是空腹喝白酒，胃酸会直接刺激胃壁，损伤比正常情况大3倍。而且第二天喝粥能补充水分和电解质，比喝白开水更管用。