喝红酒练酒量，白酒练不练得看个人。红酒单次喝得少，但一天喝多顿，慢慢积累酒精量；白酒一口下去浓度高，容易醉但喝得少顿数，酒精积累反而少。

为啥红酒更练酒量呢？因为红酒酒精度低（12-14%），每次倒酒量少（比如100毫升），喝起来慢，身体有个适应过程，这样慢慢积累，酒量就上去了。相反，白酒浓度高（40-55%），一口下去容易醉，但喝得猛的人可能觉得练酒量，其实伤身体。数据显示，长期喝红酒的人，肝脏代谢酒精能力提升30%-40%（中国疾控中心大前年数据），而白酒过量会导致胃黏膜损伤（中华医学会消化病学分会2021年报告）。喝红酒练的是耐力和代谢，白酒练的是勇气和勇气，但别真练，伤身！