最近很多人问我打手app有哪些好用的，其实就是找那些能管住自己运动和饮食的软件。像Keep、悦跑圈、薄荷健康这几个最常见，主要功能是记录步数、算卡路里，还能跟着视频练操。现在年轻人喜欢用手机管身材，这些软件正好能帮忙打卡监督自己。

为啥说这几个好呢？首先下载量高说明大家认可，比如Keep月活过亿，悦跑圈用户突破5000万，这两个都是运动类前三。其次它们功能全，比如薄荷健康连喝水都能记录，数据准，用户反馈说用半年体重降了5公斤。再就是课程更新快，像Keep每周都出新操，跟得上潮流。不过要注意别光看广告，得自己坚持用，否则再好也没用。上次看数据，用这三个软件的人比不用的人平均多运动30分钟每天，说明确实管用。但要是有人想减肥，可能得搭配运动，光靠软件不算够。说个实在的，选软件别光看排名，得看自己习惯，比如喜欢跑步就选悦跑圈，爱跳舞就上Keep，这样用着才不烦。