排课表得先看时间、教室、老师、学生人数，别让课挤成沙丁鱼罐头。上午别排太多动脑课，下午补点轻松课，中午留出半小时让学生喘口气。同一教室别连上三节课，老师换教室要留十分钟搬东西。比如七点十分和八点十分别都排课，中间空出半小时当缓冲期。最好用表格画出来，横是教室纵是时间，每格填课程名和老师名字，冲突的地方马上改。

为啥这么排？因为人脑早上注意力集中但体力差，下午体力好但容易犯困。比如某中学把数学课全调到上午，学生月考平均分降了8分，说明安排反了。教室距离超过200米换教室要花15分钟，所以同一教室连续排课不超过两节。数据说话：某职高排课没留缓冲期，每月设备故障率高达23%，而留缓冲期的学校故障率只有5%。实际操作时发现，每节课后留5分钟收拾教室，比硬留十分钟更省时间。就像炒菜火候要掌握，排课也得看人性和物理规律。