彩虹跑就是大家穿着白衣服，边跑边撒彩色粉末，全身变 colorful 的活动。跑起来特别有气氛，粉末撒得到处都是，照片发网上点赞超多。跑完还能领纪念品，很多人特意约朋友一起参加。

为啥这么好玩呢？首先粉末颜色超多，红黄蓝绿紫，跑起来像在云里飘。根据前年某平台调查显示，85%参与者觉得撒粉环节最刺激，特别是看到别人身上突然变彩虹的瞬间。其次集体参与感强，比如上次有2000人一起跑，集体撒粉时大家喊口号，现场声音大得像在开演唱会。数据证明这种集体仪式感能提升幸福感，某健康机构统计显示参与彩虹跑的人比普通跑步多出37%社交互动机会。另外粉末不沾皮肤，跑完冲个澡就干净，不像普通运动汗流浃背。最关键的是活动设计合理，全程3公里不累，终点有免费饮水和医疗点，安全又省心。上次我跑完发现衣服上粉印特别好看，朋友都问我是不是买了新潮T恤。