头发要长得快得先做好三件事得用温和洗发水得吃够营养得正确护发洗发水不能直接让头发长但正确使用有帮助温和洗发水能洗掉油脂和灰尘不伤头皮毛囊才能健康生长现在很多研究说氨基酸洗发水比普通洗发水好氨基酸能修复头皮屏障比如某品牌氨基酸洗发水用的人群里87%的人说头皮不痒了头发更柔顺了不过重点还是得配合营养补充头发主要靠毛囊里的角蛋白和毛囊干细胞角蛋白不足头发会干枯断裂干细胞受损生长速度就慢了每天吃够蛋白质比如鸡蛋鱼肉还有维生素E和生物素这些营养素能让毛囊更活跃护发习惯也得注意水温别太高最好用38度左右的温水洗完头马上用毛巾吸干水分再用护发素按摩头皮这样毛囊吸收营养更快有人测试每天这样护理半年头发平均多长3.2厘米比不护理的人快一倍不过要记住洗发水只是辅助手段得综合护理才能见效护发素和头皮按摩时间别超过5分钟否则会压迫毛囊生长现在有个新发现头皮温度每升高1度毛囊代谢加快15%所以洗完头用热毛巾敷头皮2分钟再吹干效果更好但别烫伤头皮啊