禅音就是让心静下来的一种音乐，它用古琴尺八这些乐器，声音很轻柔，能让人放松。这种音乐常配着佛经或自然声音，像流水鸟叫，听着能忘掉烦恼。现在很多人在手机里存很多禅音歌单，早上听帮助清醒，晚上听容易睡着。

为什么这样讲呢？因为禅音里的乐器和音色能让人集中注意力，比如古琴的泛音像风吹竹林，尺八的呜咽声像深夜叹息。根据中国音乐协会大前年数据，国内禅音相关专辑超过500张，播放量破10亿次。北京师范大学心理学系实验显示，连续听禅音15分钟，参与者焦虑指数平均下降23%。不过要注意，不是所有轻音乐都叫禅音，得有佛教元素或特定调式才行。就像有人把电子音乐混搭鸟叫当禅音，其实不算正宗。现在短视频平台有30%的佛系音乐账号都在用这种风格，但真正能让人静心的还是传统乐器搭配。