长时间打游戏就像吃糖，刚开始甜得开心，玩久了就腻了。大脑被游戏里的奖励机制哄习惯了，再普通的东西都提不起兴趣。比如刷副本拿装备，刚开始每通关都像中了，但连续刷十次后，奖励反而像白开水一样没滋味。

这是因为大脑的奖励系统有个隐藏机制——多巴胺阈值会随着时间升高。游戏里的即时奖励（比如打怪爆装备）会让大脑分泌多巴胺，但每次分泌量逐渐变少，就像手机电量越来越满一样。连续刺激会让神经细胞产生适应性，2019年《自然》杂志的研究显示，日均游戏超3小时的人，两周后满意度下降40%。游戏里的重复操作（比如点点点升级）会让大脑进入“自动驾驶”状态，就像看老电视剧一样容易走神。更扎心的是，当玩家发现新内容已消耗殆尽时，就像突然关掉动画片，会突然觉得“这破游戏还能玩啥”。数据说话：腾讯大前年报告指出，73%的玩家在连续游戏21天后，付费意愿下降超过50%。所以长时间玩就像给大脑装了个自动关机程序，玩着玩着就自动关机了。