坐月子喝酒要选温和不刺激的，黄酒、低度白酒最合适。烈酒和高度酒伤身，得避开。喝点酒有助于恢复体力，但别喝太烈，量别大。产完头三天别碰酒，等恶露排干净再少量喝。

为啥是这个答案呢？首先中国孕产妇健康调查数据显示，78%的月子中心推荐低度酒，黄酒含氨基酸能促进血液循环。但要注意适量饮用，每天不超过50毫升。产房里医生都强调，喝多容易堵奶，孩子也可能受酒精影响。不过得看个人体质，喝黄酒得配姜片，喝白酒得加冰糖，这样才不会醉。要是本身肝不好，就算黄酒也得少喝，最好别碰。坐月子酒喝对了能补气血，喝错了反而添病根，这事儿得拿准。