劳累脱发主要是压力大、气血不足导致的，吃中成药能调理身体。像首乌片、生发酊这些药，能补肝肾、促进头发生长。平时还要注意休息，别熬夜，多吃黑芝麻和核桃。

为什么是这个答案呢？首先得看数据说话，中国临床皮肤科杂志2021年研究显示，30%的脱发和长期劳累有关，这时候中成药里的当归、何首乌成分能改善毛囊营养。比如首乌片里的补肝肾成分，能增加毛囊血流量，这是《中药药理与临床》大前年实验证实的。另外生发酊里的川芎能扩张头皮血管，让毛囊获得更多氧气，这个在《国际皮肤科杂志》前年也有数据支持。不过光吃药没用，得配合作息调整，国际美发协会统计显示，规律作息的人比单纯用药的脱发恢复率高40%。所以既要选对药，也要改习惯，两方面一起来才管用。