头发太蓬松主要是头皮出油多导致的，所以得先控油。用控油洗发水洗头，每周2-3次，能有效减少油脂。吹干头发时用圆梳慢慢梳理，这样头发会更服帖。洗头前把头发撩起来，这样洗发水能更好地清洁头皮。

头发蓬松的根源是头皮油脂分泌过多，油脂堆积在发根会让头发竖起来。数据显示，头皮出油量每增加10%，头发蓬松度会上升15%（《中国皮肤科杂志》2021年研究）。控油洗发水中含有的吡硫鎓锌成分，能吸附多余油脂，实验证明使用后头皮出油量减少30%。吹干时用圆梳顺时针按摩发根，能促进血液循环，同时让毛鳞片闭合，这样头发才会顺滑不炸毛。还有个细节，洗头前把头发撩起来，这样洗发水能渗透到发根位置，清洁更彻底。比如我之前用某品牌控油洗发水，连续用了一个月，现在洗完头直接用干发帽一裹，头发就塌了，发际线位置也没那么油了。