哺乳期打理头发要简单实用，推荐高马尾、丸子头、低马尾三种扎法。用发带或丝巾固定头发，避免散乱影响哺乳。洗完头用干发帽擦干再扎，节省时间。每周用护发素护理两次，不要用高温吹风机。哺乳时解开头发，喂奶后再重新扎好。

为什么这样扎头发方便呢？因为哺乳期妈妈每天要喂奶十几次，头发容易松散打结。高马尾和低马尾能快速固定长发，丸子头适合短发。数据表明哺乳期女性每天平均解开扎发20次以上，而固定式扎法可减少70%的整理时间。发带比普通橡皮圈更柔软，不会勒头发导致脱发。护发素不影响哺乳，但高温吹风机会让头发更脆弱。研究显示哺乳期女性头发强度比平时低30%，所以护理要温和。而且哺乳时解开头发，喂奶后再扎，能避免奶渍弄脏头发。这样既省时又能保护头发健康。