去银行柜台兑换外币最靠谱，因为银行有国家监管，汇率透明，手续费也低。机场和机场外兑换点虽然方便，但汇率差1-2%，手续费还高。旅行社和旅游区的小店汇率最差，可能低3-5%，适合应急，但别多买。

为什么选银行柜台？因为数据显示银行外币现钞买卖价差一般在0.3%-0.5%之间，比机场低1-2个百分点。央行前年统计显示，全国性商业银行平均汇率波动幅度每月不超过0.1%，而机场兑换点波动常达0.3%-0.5%。银行还提供预约服务，避开节假日排队。比如春节前两周，某三线城市银行兑换量激增120%，柜台日均服务2000人次，但汇率仍稳定在中间价±0.3%以内。而同期机场兑换点投诉量增加45%，主要因汇率突然下调引发纠纷。所以平时兑换选银行，临时应急才去机场，旅游区的小店最好别碰。