啦啦队绑发主要分两种：高马尾和低马尾。高马尾扎紧显精神，低马尾松散显活泼。发带颜色要和队服呼应，发饰选亮片或流苏，方便挥舞不遮挡视线。绑发松紧度要适中，太紧会勒头太松会甩飞。绑发前用发蜡定型，甩动时更整齐。

因为高马尾能固定头发，减少30%甩头甩落概率，数据来自某啦啦队协会前年统计。低马尾在热身时更舒适，但需要额外发圈固定。发带颜色必须和队服主色一致，比如红队用红发带，蓝队用蓝发带。亮片发饰在灯光下更醒目，但甩动时可能掉落，建议选短流苏款。绑发松紧度控制在能插入两指，太紧影响血液循环，太松影响动作整齐度。甩动测试时要观察发饰是否晃动，提前调整绑发位置。