夏天头发容易打结分叉，要让它长得快得快，得做好这几点：首先别总用高温吹风机，吹完头发涂点护发素；其次少去理发店烫染，化学药水会伤发根；然后多吃鸡蛋牛奶补充蛋白质，每周洗头别超过两次；出门戴帽子防晒，别让紫外线晒秃头皮。

为什么这么弄头发才能长快点呢？因为夏天头皮温度比冬天高2-3度，高温会让毛囊代谢变慢，数据显示有43%的人这时候脱发量增加（中国头皮健康白皮书2023）。高温吹风机每分钟温度超过80度，会直接损伤毛鳞片，就像用烧红的铁丝烫头发那样疼。烫染一次头发强度会掉30%，相当于把头发根给烧坏了。蛋白质不足的话，头发就像没钢筋的楼，长得慢还容易断。防晒霜用得少的人，头皮受紫外线伤害是普通人的2倍，这直接导致毛囊提前进入休眠期。所以夏天护发得像保护幼苗，既要防晒又要防烫，营养跟上才能长得快。