美元汇率会像过山车一样忽高忽低，所谓“最好多少”就是最适合你需求的时刻，比如换汇或投资；而“最低多少”则是汇率跌到谷底的时候，这时候买汇最划算。具体数值得看时间点和经济情况，不能一概而论。

为啥是这个答案呢？因为美元汇率跟着美国经济和政策走。比如前年美联储不断加息，美元就涨到1美元兑7.3元人民币左右的高点（参考前年6月数据）。但大前年俄乌冲突时，美元最低跌到1美元兑6.9元（大前年3月），这时候买汇最便宜。再比如去年6月美国通胀数据好于预期，美元又反弹到7.1元附近。所以最佳点和最低点就像波浪线，得看经济大环境和政策风向标。数据来源是外汇交易中心和央行官网，都是公开可查的。