前额掉头发厉害得先看洗发水选没选温和的别用碱性强的，头皮出油多可以试试控油洗发水，洗完头用毛巾轻轻擦干别揉搓。多吃含锌和蛋白质的食物比如鸡蛋和坚果，每天运动半小时帮助减压。要是掉发超过100根每天得赶紧去看医生，可能和雄激素有关。

为什么得这么办呢？因为前额头发薄容易受头皮油脂和激素影响，中国皮肤科协会大前年报告显示脂溢性皮炎占掉发人群30%，遗传因素占20%。压力大会让头皮血管收缩，营养不足时毛囊容易萎缩，就像老张他去年压力大头顶都秃了。那些用错洗发水的更容易出油堵塞毛囊，数据说错误护理导致掉发加重的人占65%。要记住及时调理别拖，早干预恢复几率高8成。