别用太烫的水洗头水温高会伤头皮别用指甲抓头皮抓破皮容易长头屑用完护发素不冲洗会闷头发隔两天洗一次头能减少头皮油脂。早上起床头发油了别用干毛巾搓头发用湿毛巾按压就行。晚上睡觉前把头发盘起来睡觉头发不容易乱。

因为水温高会破坏头皮屏障皮肤科统计显示头皮屏障受损率高达35%当水温超过40度头皮油脂分泌量增加2倍。护发素残留导致头皮问题占咨询量的28%特别是发际线附近容易长红疹。隔天洗头能平衡皮脂腺工作周期头皮角质层代谢周期是28天所以洗头频率和代谢周期要匹配。干毛巾搓头发会让头皮产生静电吸附更多灰尘湿毛巾按压能减少摩擦损伤。盘发睡觉能避免头发摩擦产生的皮屑减少30%的头皮刺激。