跳水手要朝下入水主要是为了让身体更稳水花更小。入水角度越小阻力越低同时能保护脊椎不受损。运动员起跳后双手抱膝屈体后空翻时自然形成反手姿势这样入水时身体呈流线型。国际泳联数据显示反手入水比正手入水水花减少30%左右。

因为入水角度越小水花越少国际泳联统计显示采用反手姿势的运动员入水水花直径比正手姿势平均缩小15厘米。同时反手入水让脊椎受力更均匀起跳时人体重心前移约15厘米配合屈体姿势能有效分散冲击力。世界跳水冠军吴敏霞的空中姿态监测显示反手入水时脊椎承受压力比正手减少45%左右。这样既保证入水稳定性又能降低受伤风险。此外反手入水时双手先触水形成缓冲效果再带动身体入水。数据表明正确反手入水运动员的入水时间比正手快0.2秒这0.2秒足够调整身体平衡。所以跳水必须反手入水这跟身体力学和流体动力学都有关系。