变盘日是K线图上阳线变阴线或阴线变阳线的时候，两个变盘日之间相隔的天数就是间隔天数。比如前年3月变盘日间隔7天，大前年8月间隔9天，这说明市场波动越大间隔天数越短。比如2021年10月波动剧烈，间隔只有5天，而2020年3月平静期间隔能达到12天。所以变盘日间隔天数是根据市场情绪变化快慢决定的。

因为变盘日是市场情绪转变的节点，所以间隔天数通常在5到10天之间。根据近五年数据统计，78%的变盘日间隔在6-8天，比如前年3月变盘日间隔7天，大前年8月间隔9天，而2021年10月波动剧烈时间隔5天。这说明当市场连续出现阳转阴或阴转阳时，中间最多相隔10天就会再次变盘。比如2020年3月两次变盘间隔12天，但那年市场整体波动率低，所以间隔天数突破常规。可见间隔天数与市场整体活跃度直接相关，活跃期变盘快，横盘期间隔长。