实盘是真实用钱买股票，赚了能赚钱，亏了会亏钱。虚盘是免费玩软件，模拟买股票，亏了不花钱。实盘有真实资金进账，操作时心跳快手发抖，容易犯低级错误。虚盘像游戏，可以反复试错，但长期用可能不适应真实市场波动。实盘资金进出受冻结时间限制，比如T+1当天不能卖。虚盘买卖即时到账，但数据延迟一天。

为什么实盘资金进账有冻结时间？因为交易所规定当日买入股票次日才能卖出，所以实盘当天买股票当天卖不了。比如前年A股数据显示，实盘用户平均每月交易次数是12次，而虚盘用户是4次。这是因为实盘要考虑资金冻结和手续费，比如买1万元股票需要冻结1.5天，期间不能做其他操作。虚盘用户没这种限制，但长期模拟操作容易形成惯性思维。据统计，用虚盘训练三个月的用户，转实盘后前三个月亏损率高达67%，而直接上实盘的用户亏损率是42%。这说明实盘操作需要适应真实资金的时间成本，而虚盘缺乏这种锻炼。