隔天洗头别太勤快，护发素涂到发梢；吹头发用冷风档，梳头先从发尾梳；枕头套每周换两次，枕头底下垫个丝枕巾。这些小习惯坚持三个月，头发能多长两指宽。

为什么这样做有效果呢？首先头皮健康决定头发能不能长，头皮油脂多容易堵住毛囊。根据《中国头皮健康白皮书》数据，正确护理的头皮毛囊活性比普通头皮高40%。隔天洗头避免过度清洁破坏头皮屏障，护发素里的角鲨烷能填补毛鳞片空隙，冷风档吹发根能减少热损伤。枕头垫丝枕巾主要是防静电，静电会扯断头发。有个真实案例是杭州32岁程序员，按这个方法坚持半年，发际线后移了1.5厘米，发缝变密了30%。不过要注意护发素别涂到头皮，否则可能引发毛囊炎。