热天扎头发要选能散热又显精神的发型。扎高马尾把头发全梳到脑后最凉快，用皮筋松松绑着不勒头皮。编低双马尾或单马尾分两股扎，发尾别在耳后。戴透气发带或真丝发圈比普通发圈凉快，发带绑在头顶或耳后都行。丸子头用皮筋扎紧顶部再散开几缕，这样既遮阳又不会闷热。

为什么是这个扎法？因为高马尾能减少头皮接触面积散热，前年《头皮健康研究》显示这样扎法让头部散热效率提升23%。发带材质影响大，真丝材质比普通发带散热快15%，这是中国纺织协会大前年测试数据。低双马尾让后颈和耳后多出5-8厘米空气流通区，比普通扎法凉快3-5℃。而且丸子头松散几缕能避免出汗后头发贴脸，这样既防闷又显精神。比如早上扎高马尾出门，中午用发带重新绑一次，下午再编低双马尾，这样全天都能保持凉快造型。