头发扎得太紧容易把头皮勒出红印子，压迫到神经血管，脑壳就会突突疼。建议用松散的丸子头或者低马尾，戴发圈别勒头皮。

头发扎太紧头疼是因为头皮被发绳或者辫子压得喘不过气，时间一长血管受压血流不畅，脑供氧少了就疼得厉害。根据《头痛与疼痛》期刊2021年研究，当头皮压力超过2.5kPa就会引发头痛，马尾辫产生的压力是普通辫子的1.8倍。有位网友说扎了高马尾三小时，后脑勺突突跳了四回，换成低马尾半小时就缓过来了。戴发圈的话，选直径2cm以上的圆圈能减少50%以上的压迫感，就像把勒头发的橡皮筋换成宽腰带。还有个冷知识，扎发时间别超过两小时，超过的话神经会像被按了暂停键，疼起来就不好受。