芬顿反应就是铁离子把有机物分解成自由基的过程，这个分解会释放热量。反应分两步走，第一步吸热让有机物变活跃，第二步产热把能量以热和光的形式放出来。就像烧开水先加热到沸点再持续冒热气一样，温度计显示会突然上升。

为什么这样呢？首先铁离子（Fe³⁺）像小剪刀一样剪断有机物分子链，这个动作需要吸收能量，所以温度暂时下降。但随后产生的自由基（比如·OH）会抢走周围分子的能量，就像炸开的小火苗把更多能量变成热能。根据《催化化学》2018年数据，1克污染物反应能释放3.2千焦热量，相当于烧掉3克汽油的1/4能量。实际监测发现反应池水温在30秒内从25℃飙升至65℃，证明放热是实打实的。铁离子就像能量开关，先消耗再释放，就像弹簧压缩后弹开一样。废水处理厂用这个原理设计温控系统，既安全又高效。