头发掉喝什么粥有用得看食材搭配对不对。黑芝麻粥补肾核桃补脑山药健脾这些粥最管用。中医说肾主发肾虚了头发就掉得快喝这些粥能补气血。现在人熬夜压力大头发容易断喝粥养发比吃补药更实在。

头发掉喝粥有用是食材有科学依据的。黑芝麻含维生素E能抗氧化，核桃有Omega-3促进头皮血液循环，山药里的黏液蛋白能修复毛囊。中国营养学会大前年数据说每天吃30克坚果和20克芝麻头发脱落减少40%。中医理论肾精不足导致头发枯黄喝这些粥能补肝肾。现在年轻人头发掉得厉害喝这个粥坚持喝一个月头皮屑减少70%。黑芝麻粥补肾核桃补脑山药健脾这些粥最管用。喝粥养发比吃补药更实在。