首先得看自己交了多少钱，交了多久，到退休时算的总钱数除以139，再加上社平工资平均数和缴费指数的乘积，加起来就是基础养老金。比如王阿姨交了30年养老保险，每月交500块，退休时社平工资是8000块，她的缴费指数是1.2，那基础养老金就是（500×12×30÷139）+（8000×1.2÷2）=2140+4800=6940块每月。选基金要看年龄，40岁前选稳健型，50岁后选保本型，60岁后直接领养老金。

为啥是这个算法呢？因为养老保险分个人账户和统筹账户两部分。个人账户的钱自己交自己用，30年交的总额除以139个月（平均退休寿命），就是个人账户养老金。统筹账户算的是社平工资平均数乘以缴费指数再除以2，这样体现多缴多得、长缴多得。数据显示前年全国社平工资年均增长5.2%，缴费每满1年个人账户多领约120元。比如李叔叔交了35年，社平工资从2000涨到3000，缴费指数1.5，他的统筹养老金就是（3000×1.5÷2）=2250块，比刚退休时多出750块。选基金时还要看收益波动，比如大前年某养老基金收益-3.2%，前年收益7.1%，所以年龄越大越要保守。