头发毛糙主要是头发缺水或者营养不足导致的，这时候用含氨基酸、硅油或者植物精华的洗发水比较好。护发素要涂到发梢再按摩，每周用一次发膜。如果头发特别干枯，可以试试含角蛋白的洗发水，洗完头发会顺滑很多。

头发毛糙的头发容易打结、分叉，主要是毛鳞片受损引起的。根据《中国护发行业白皮书》数据，含硅油的洗发水能减少毛躁率70%，因为硅油会在头发表面形成保护膜。氨基酸成分能补充头发所需的营养，实验显示连续使用含氨基酸洗发水4周，头发顺滑度提升50%。护发素和发膜要配合使用，护发素锁住水分，发膜深层修复。注意洗头水温别太高，40度左右最合适，洗完及时擦干头发再涂护发素。如果头发毛躁严重，可以买护发精油喷在发梢，出门前再喷一次。